Stai per fare la tua prima lezione di wing foil e non sai cosa ti aspetta? Ti raccontiamo esattamente come si svolge una prima lezione al Sporting Club Sabazia, minuto per minuto, senza nasconderti nulla.
L'ansia da prima volta: e' normalissima
La sera prima della prima lezione quasi tutti i nostri nuovi allievi ci confessano di avere un misto di eccitazione e ansia. E' una risposta assolutamente normale: stai per avventurarti in qualcosa che non hai mai fatto, in un ambiente che potrebbe non conoscerti, con attrezzatura che hai visto solo sui social. Non sai cosa aspettarti e questo crea una forma di pressione psicologica comprensibile.
Quello che ti diciamo sempre e' che la prima lezione e' progettata per demolire quell'ansia, non per alimentarla. Non ci saranno situazioni in cui ti sentiresti impreparato o in pericolo. Il ritmo e' calibrato su di te, non su un programma rigido. L'obiettivo della prima sessione non e' farti volare sull'acqua: e' farti uscire dall'acqua con il sorriso e la voglia di tornare. Se vuoi leggere una panoramica generale su cos'e' questo sport prima di iniziare, consulta il nostro articolo cos'e' il wing foil: guida per principianti.
Prima dell'acqua: il briefing a terra
Ogni prima lezione inizia a terra, lontano dall'acqua. L'istruttore ti introduce all'attrezzatura: ti mostra il wing (l'ala), spiega come si gonfia, come si impugna, come si gestisce il vento. Poi ti mostra la tavola e il foil, spiegando come funzionano e quali sensazioni ti aspettano. Questa fase dura di solito tra i venti e i trenta minuti e ha un unico scopo: fare in modo che quando entri in acqua tu non ti trovi di fronte a nulla di completamente sconosciuto.
Poi si passa all'equipaggiamento: muta, giubbotto salvagente, leash (il cavo che ti collega alla tavola). L'istruttore controlla che tutto sia indossato correttamente e ti spiega perche' ogni elemento e' importante. Nessuno entra in acqua senza che l'istruttore abbia verificato l'attrezzatura. Per approfondire i dettagli dell'attrezzatura che usiamo, visita la nostra pagina attrezzatura wing foil.
I primi trenta minuti in acqua: terra, non volo
Contrariamente a quello che molti si aspettano, nella prima lezione non si vola. Non ci si aspetta nemmeno di provarci. I primi trenta minuti in acqua si svolgono con la tavola piatta sull'acqua, senza che il foil entri in funzione. L'obiettivo e' imparare a gestire il wing mentre si e' su una superficie stabile.
Praticamente, farai questo: ti metterai in ginocchio sulla tavola (non in piedi, e' molto piu' stabile), terrrai il wing sopra la testa e proverai a capire come il vento interagisce con esso. Imparerai a portarlo nella zona neutra dove non genera forza, a inclinarlo per ricevere potenza, a gestire la direzione. Sembra semplice, ma richiede una coordinazione che il tuo corpo dovra' costruire dalle fondamenta. Le prime volte il wing sembrerera' avere vita propria.
In questa fase le cadute sono frequentissime. E' normale, e' previsto, e nessuno se ne preoccupa. L'istruttore ti sta vicino e ti corregge ogni volta. Ogni caduta e' un'informazione preziosa sul tuo equilibrio e sulla tua gestione dell'ala. Leggi anche come funziona il corso wing foil al Sabazia per capire la progressione didattica completa.
La seconda meta' della lezione: in piedi sulla tavola
Se la gestione del wing in ginocchio va bene, nella seconda meta' della lezione si prova a stare in piedi sulla tavola, sempre con il foil abbassato e la tavola che resta sull'acqua. Questa e' la parte piu' impegnativa della prima sessione: stare in piedi su una tavola che galleggia, con un'ala che tira, richiede un equilibrio molto diverso da quello che usiamo nella vita quotidiana.
Non aspettarti di riuscirci subito. Molti allievi cadono decine di volte nella prima sessione. Il segreto e' non prenderla come un fallimento: ogni volta che ricadete in acqua state raccogliendo informazioni su dove tenete il peso, su come il corpo risponde al movimento dell'ala, su dove e' il vostro centro di equilibrio. E' un processo che il sistema nervoso sta costruendo, e va al proprio ritmo. Alla fine della lezione, l'istruttore fa un debriefing in cui vi spiega cosa avete fatto bene e cosa lavoreremo nella prossima sessione. Puoi prenotare la tua prima esperienza con la nostra lezione di prova.
Indossa calzature da acqua: proteggono i piedi dalle cadute e danno una sensazione di aderenza sulla tavola che molti allievi trovano molto utile nelle prime sessioni.
Cosa porti a casa dalla prima lezione
Alla fine della prima lezione, non volerai. Ma porterai a casa qualcosa di molto piu' prezioso: la consapevolezza concreta di cosa e' questo sport. Avrai tenuto in mano un wing, avrai sentito la forza del vento nell'ala, avrai passato del tempo su una tavola galleggiante. Avrai un'idea molto piu' precisa di cosa ti aspetta nel percorso e di quanto tempo ci vorra' per arrivare al primo volo.
La maggior parte degli allievi esce dalla prima lezione con una voglia fortissima di tornare. Alcuni escono frustrati, ed e' normale anche questo: e' uno sport che richiede perseveranza, e il primo giorno e' spesso il piu' difficile. Quello che conta e' non giudicare l'intero percorso sulla base della prima sessione. Se vuoi sapere di piu' sui costi e sulle opzioni di abbonamento, consulta la nostra pagina prezzi e tesseramento.
Domande frequenti
Nella prima lezione si impara gia' a volare con il foil?+
No. La prima lezione e' dedicata alla familiarizzazione con l'attrezzatura e ai fondamentali del wing. Il foil non entra in funzione nelle prime sessioni: si lavora con la tavola piatta sull'acqua, prima in ginocchio poi in piedi. Il primo volo arriva tipicamente tra la terza e la decima sessione, a seconda della persona.
Quante cadute ci sono nella prima lezione?+
Molte. Le cadute sono parte integrante del processo di apprendimento. E' praticamente impossibile non cadere nelle prime sessioni. Il giubbotto salvagente e la muta rendono le cadute sicure e non dolorose. L'istruttore ti insegna anche come cadere nel modo migliore.
Posso fare la prima lezione anche se non ho mai fatto sport d'acqua?+
Assolutamente si'. Il corso e' strutturato per partire completamente da zero. Non e' necessaria nessuna esperienza pregressa con surf, kitesurf o qualsiasi altro sport d'acqua. L'istruttore adatta il ritmo e il contenuto alla tua situazione specifica.
Vuoi imparare il wing foil con noi? 🏄
Corsi per tutti i livelli sul Lago di Bracciano, a 45 minuti da Roma. Attrezzatura inclusa e istruttori certificati. La prima sessione è di prova!
