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8 Settimane
Body Program 💪
8 settimane per prepararti all'estate. SUP, yoga, nutrizione personalizzata e coaching dedicato.
8
Settimane
-5kg
Media
20
Max persone
2
Esperti
Piano delle 8 settimane
Sett. 1-2Valutazione & Base
- Test fisico iniziale
- SUP base 2x
- Yoga 2x
- Piano nutrizionale
Sett. 3-4Costruzione
- SUP avanzato 3x
- Yoga + core 2x
- Sessione con nutrizionista
- Tracking progressi
Sett. 5-6Intensificazione
- SUP + foil intro
- Yoga flow 3x
- Allenamento funzionale
- Revisione piano
Sett. 7-8Peak & Risultati
- Sessione foto finale
- Test fisico finale
- Celebrazione risultati
- Piano mantenimento